Πίνακας φωτογραφιών

Εισαγωγή

Ασκήσεις στάσεων

Προγραμματισμός ασκήσεων - στάσεων

Πρακτική και ασκήσεις καθαριότητος

Ασκήσεις αναπνοής

Προγραμματισμός ασκήσεων αναπνοής

Ειδικές ασκήσεις

Προγραμματισμός ειδικώων ασκήσεων

Επίλογος

Βιβλιογραφία